Meillä kaikilla on jonkinlainen suhde hien kanssa. Hiki on kehon oma jäähdytysjärjestelmä ja välttämätön kehon lämpötilan säätelylle. Hiki voi nousta pintaan myös stressaavissa tilanteissa tai silloin, kun olet hermostunut. Se on täysin normaalia, vaikka tuntuukin juuri siinä hetkessä epämukavalta.
Mutta miksi hiki joskus haisee niin voimakkaasti? Ja mitä voimme tehdä hajua vastaan?
Kun hiki muuttuu hajuksi
Hiki itsessään on aluksi hajutonta. Tuttua “hien hajua” alkaa syntyä vasta, kun hiki joutuu kosketuksiin iholla elävien bakteerien kanssa.
Kehossamme on kahdenlaisia hikirauhasia: ekkriiniset ja apokriiniset. Ekkriiniset rauhaset sijaitsevat lähes koko kehossa ja erittävät pääasiassa vettä ja suoloja. Nämä ovat tärkeimmät, sillä ne vastaavat kehon lämpötilan säätelystä.
Apokriiniset rauhaset puolestaan löytyvät karvatupen ympäriltä, kuten kainaloista ja nivusista. Ne erittävät paksumpaa, rasvoja ja proteiineja sisältävää nestettä – ja juuri se tarjoaa bakteereille “työmaata”. Kun bakteerit alkavat hajottaa näitä aineita, syntyy hajumolekyylejä – pieniä haihtuvia happoja ja rikkiyhdisteitä. Yksi niistä on hieman hankalasti nimeltään trans-3-metyyli-2-hekseenihappo, ja on yksi klassisen kainalohajun tärkeimmistä aiheuttajista.
Miksi toiset haisevat enemmän kuin toiset?
Vaikka lähes kaikki meistä hikoilevat, hikoilun määrä vaihtelee henkilöstä toiseen. Eikä kaikkien hiki haise samanlaiselta. Kyse ei ole vain hien määrästä, vaan myös ihon bakteerikannasta. Tietyt bakteerit, kuten Corynebacterium, ovat erityisen tehokkaita muuttamaan hien pahanhajuisiksi yhdisteiksi.
Hien hajun voimakkuuteen vaikuttavat useat tekijät:
- Vaatteet: Synteettiset kuidut, kuten polyesteri, sitovat hien hajua herkemmin kuin luonnonkuidut, kuten puuvilla ja villa. Albertan yliopiston tutkimusten mukaan tämä ei johdu pelkästään kuitujen rakenteesta, vaan myös siitä, miten bakteerit viihtyvät eri materiaaleissa.
- Ruokavalio ja elämäntavat: Mausteinen ruoka, valkosipuli, alkoholi sekä tietyt lääkkeet voivat vaikuttaa siihen, miltä hiki haisee.
- Hormonit ja perimä: Teini-ikäiset, raskaana olevat ja hormonaalisia muutoksia kokevat ihmiset huomaavat usein voimakkaamman hajun. Myös geneettiset erot selittävät, miksi jotkut hikoilevat (ja haisevat) enemmän kuin toiset.
Keinot, jotka todella auttavat
Hien hajusta eroon pääsemiseksi on olemassa monia vinkkejä, mutta kaikki eivät ole yhtä tehokkaita. Seuraavat keinot perustuvat tutkimuksiin ja ovat hyvin dokumentoituja:
1. Hyvä hygienia
Päivittäinen suihku vähentää bakteerien määrää. Ihoa ei kuitenkaan tarvitse pestä vahvoilla saippuoilla useita kertoja päivässä – se voi ärsyttää ihoa ja häiritä sen luonnollista bakteeritasapainoa.
2. Fiksut vaatevalinnat
Käytä hengittäviä materiaaleja, kuten puuvillaa tai villaa. Synteettiset kankaat voivat “lukita” hajun itseensä.
3. Deodorantit ja antiperspirantit
Näiden kahden välillä on ero. Deodorantit ehkäisevät hajua ja bakteerien kasvua, kun taas antiperspirantit vähentävät itse hien muodostumista.
4. Koko vartalolle soveltuvat deodorantit
Hienhaju ei aina rajoitu kainaloihin. Monilla hikeä esiintyy myös rintakehässä, selässä tai reisissä. Siksi on kehitetty uusia tuotteita koko vartalon käyttöön. Ne on suunniteltu hellävaraisiksi laajemmille ihoalueille, mutta pitävät bakteerit ja hajut hallinnassa.
Esimerkki kokovartalodeodorantista on Vessi Whole Body Deodorant.
Hajusuoja jopa 48 tuntia
90 % luonnollinen koostumus
Turvallinen käyttää koko vartalolla
Lähteet:
- NHI.no – Svetting:
https://nhi.no/sykdommer/hud/svetteplager/svetting
- NHI.no – Svettekjertlene: https://nhi.no/sykdommer/hud/svetteplager/svetting/svettekjertlene
- NHI.no – Hva kan du gjøre selv?: https://nhi.no/sykdommer/hud/svetteplager/svetting/hva-kan-du-gjore-selv
- NHI.no – Behandling: https://nhi.no/sykdommer/hud/svetteplager/svetting/behandling
- Svettelukt – Svetteklinikken: https://svetteklinikken.no/svettelukt
- MedNorge – Kroppslukt: https://mednorge.com/kroppslukt-arsaker-endringer-underliggende-sykdommer-og-behandling
- James, A. G., Austin, C. J., Cox, D. S., Taylor, D., & Calvert, R. (2013). Microbiological and biochemical origins of human axillary odour. FEMS Microbiology Ecology, 83(3), 527–540. https://doi.org/10.1111/1574-6941.12054
- Callewaert, C., Hutapea, P., Van de Wiele, T., & Boon, N. (2014). Deodorants and antiperspirants affect the axillary bacterial community. Archives of Dermatological Research, 306(8), 701–710. https://doi.org/10.1007/s00403-014-1487-1
- McQueen, R. H., & Vaezafshar, S. (2024, July 18). New research offers fresh insights on why some clothes get smellier. University of Alberta Folio. Hentet fra https://www.ualberta.ca/en/folio/2024/07/new-research-offers-fresh-insights-on-why-some-clothes-get-smellier.html
- Zeng, X. N., Leyden, J. J., Brand, J. G., Spielman, A. I., McGinley, K. J., & Preti, G. (1991). An investigation of human apocrine gland secretion for axillary odor precursors. Journal of Chemical Ecology, 17(7), 1469–1492. https://doi.org/10.1007/BF00992574
- Unilever Research & Development. (2024, April 15). How do whole-body deodorants work differently? Unilever News. Hentet fra https://www.unilever.com/news/news-search/2024/how-do-wholebody-deodorants-work-differently/