Marjat ovat pieniä tehovoimaloita, täynnä vitamiineja ja antioksidantteja. Mutta tiesitkö, että ne voivat tehdä ihmeitä ihollekin?
Pohjoiset marjat, lakka, puolukka, mustikka ja tyrni, ovat kaikki täynnä ravinteita ja antioksidantteja, jotka vahvistavat ihon suojakerrosta, antavat luonnollista hehkua ja suojaavat ikääntymisen merkeiltä. Tässä artikkelissa kerromme, miksi juuri nämä neljä marjaa ovat niin erityisiä – ja miten niitä voidaan hyödyntää ihonhoidossa.
Antioksidantit – ihon oma suoja
Mutta mitä antioksidantit oikeastaan ovat?
Kun iho altistuu auringolle, saasteille ja stressille, syntyy pieniä haitallisia molekyylejä, joita kutsutaan vapaiksi radikaaleiksi. Ne voivat vahingoittaa ihosoluja ja nopeuttaa ikääntymisen merkkejä, kuten ryppyjen ja pigmenttiläiskien muodostumista.
Antioksidantit toimivat ihon suojana ja neutraloivat vapaita radikaaleja – ja tärkeimpiä antioksidantteja löytyy vitamiineista:
â—¦ C-vitamiini antaa hehkua, vahvistaa kollageenin tuotantoa ja tasoittaa ihon sävyä.
â—¦ E-vitamiini rauhoittaa ihoa, suojaa solukalvoja ja vahvistaa ihon suojakerrosta – erityisesti yhdessä C-vitamiinin kanssa..
â—¦ A-vitamiini tukee ihon uusiutumista ja sen luonnollista korjausprosessia.
Välttämättömät rasvahapot – ihon rakennuspalikat
Välttämättömät rasvahapot ovat happoja, joita elimistö ei pysty itse tuottamaan. Tunnetuimmat niistä ovat omega-3 ja omega-6, mutta myös omega-7 ja omega-9 ovat tärkeitä rasvoja, joita saa muun muassa tyrnistä.
Nämä toimivat ihon uloimman kerroksen rakennuspalikoina. Ne asettuvat ihosolujen väliin ja auttavat ihoa sitomaan kosteutta – mikä puolestaan tukee ihoa kestämään paremmin sekä kylmää viimaa että kuivaa sisäilmaa. Tutkimukset osoittavat, että välttämättömien rasvahappojen puute voi aiheuttaa kuivaa, hilseilevää ja herkkää ihoa.
Neljä marjaa, jotka antavat iholle lisävoimaa
Tyrni – vitamiinipommi, joka vahvistaa suojakerrosta
Tyrni on yksi Pohjolan ravinnerikkaimmista marjoista. Tämä pieni oranssi marja on täynnä C- ja E-vitamiinia sekä harvinaisempia omega-rasvahappoja, kuten omega-7:ää. Näiden ravinteiden yhdistelmä auttaa vahvistamaan ihon suojakerrosta ja sen kykyä sitoa kosteutta.
Tutkimukset osoittavat myös, että tyrni voi vähentää ihon kuivuutta, ja että marjan flavonoideilla ja rasvahapoilla on tulehdusta hillitseviä ominaisuuksia. Siksi tyrni on erinomainen ainesosa herkän tai stressaantuneen ihon hoidossa – ja yksi syy siihen, miksi iho voi tuntua pehmeämmältä ja tasapainoisemmalta.
Tyrniä löytyy useista Vessin tuotteista – muun muassa Nordic Recovery Cream -voiteesta ja Arctic Glow C-Serum -seerumista.
Mustikka – suojaa ennenaikaiselta ikääntymiseltä
Mustikka tunnetaan yhtenä luonnon rikkaimmista antosyaanien lähteistä. Antosyaanit ovat antioksidantteja, jotka auttavat ihoa silloin, kun se altistuu ulkoisille rasituksille, kuten auringolle tai saasteille – tekijöille, jotka muuten voivat heikentää ihon rakennetta.
Näin mustikat voivat auttaa hidastamaan ihon varhaisia ikääntymisen merkkejä, kuten juonteita, kimmoisuuden vähenemistä ja epätasaista ihonsävyä. Ne sisältävät myös C-vitamiinia, joka edistää kollageenin muodostumista ja antaa iholle luonnollista hehkua. Uusimmat tutkimukset osoittavat lisäksi, että mustikat voivat suojata UV-säteiltä, jotka ovat yksi keskeisistä ihon ikääntymistä kiihdyttävistä tekijöistä.
Anna ihollesi lisäsuojaa ja hehkua mustikansiemenöljyllä. Löydät sitä Vessin tuotteista, kuten Nordic Pro-Age Serum -seerumista ja Nordic Under Eye Treatment -silmänympärysvoiteesta.
Puolukka – pieni mutta tehokas
Puolukka on kooltaan pieni, mutta täynnä polyfenoleja ja C-vitamiinia – ravinteita, jotka suojaavat vapailta radikaaleilta ja rauhoittavat ihoa. Polyfenolit voivat auttaa vähentämään tulehdusta, kun taas C-vitamiini vahvistaa ihon kimmoisuutta.
Tutkimusten mukaan puolukka voi myös suojata ihoa ympäristön rasituksilta ja auttaa sitä pysymään napakkana ja joustavana.
Jos haluat antaa ihollesi lisäsuojaa, kokeile Nordic Neck & Chest Refining Cream -voidetta, joka sisältää puolukan lisäksi muitakin hoitavia ainesosia
Lakka – pohjolan kulta
Tiesitkö, että lakkaa kutsutaan usein «pohjolan kullaksi»? Eikä syyttä! Tämä pohjoinen marja on täynnä ravinteita, joista on suurta hyötyä myös iholle.
Lakka sisältää runsaasti sekä C- että E-vitamiinia. Nämä kaksi vitamiinia ovat vahvoja antioksidantteja, jotka suojaavat ihoa. Yhdessä ne muodostavat tehokkaan puolustuksen ulkoisia rasituksia ja vaurioita vastaan, tekijöitä jotka voivat muuten nopeuttaa ihon ennenaikaista ikääntymistä.
Tutkimukset osoittavat, että lakan siemenöljy on myös hyvä välttämättömien rasvahappojen lähde, kuten linolihapon ja alfalinoleenihapon. Iholle tämä tarkoittaa parempaa kestävyyttä, tasaisempaa ihonsävyä ja luonnollista hehkua..
Haluatko kokeilla lakan tehoa? Löydät sen tuotteista Arctic Glow C-Serum -seerumista ja Nordic Aqua Gel Mask -maskista.
Lähteet
- MDedge (2022). Vaccinium myrtillus (bilberry) seed oil extract: Aesthetic dermatology applications. Les her
- Kong, J. M., Chia, L. S., Goh, N. K., Chia, T. F., & Brouillard, R. (2003). Role of Anthocyanins in Skin Aging and UV-Induced Skin Damage. ResearchGate
- Table of compounds in wild bilberry seeds oil (GC-MS analysis). ResearchGate
- Aromtech (2012). Northern Berry Oils: Essential fatty acids and antioxidants. IFT Annual Meeting Publication. PDF
- Yadav, D. et al. (2018). Natural approaches for skin aging and UV protection. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. Wiley/DOI
- Thiele, J. J. (2003). Vitamin E in human skin: Organ-specific physiology and considerations for its use in dermatology. PubMed
- Mukherjee, S., Date, A., Patravale, V., Korting, H. C., Roeder, A., & Weindl, G. (2006). Retinoids in the treatment of skin aging. Clinical Interventions in Aging, 1(4), 327–348. PDF
- Pandel, R. et al. (2021). Antioxidants and skin protection. Antioxidants, 11(6), 1121. MDPI
- Shindo, Y., Witt, E., Han, D., Epstein, W., & Packer, L. (1994). Enzymic and non-enzymic antioxidants in epidermis and dermis of human skin. J Invest Dermatol, 102(1), 122–124. PubMed
- Lin, J. Y., & Fisher, D. E. (2003). UV photoprotection by combination topical antioxidants vitamin C and E. J Am Acad Dermatol, 48(6), 866–874. ResearchGate
